Sueño apacible:

Un vaso de leche caliente, tomado antes de acostarse, suele producir buen sueño. Un baño con agua templada(mezclado con tilo o romero) antes de acostarse es estupendo para decir adiós a los nervios. Un baño caliente con hojas de cayeno, o con jabón de cayeno, es un excelente relajante, alivia el insomnio y mejora el sueño.