Memoria (evitar la pérdida de):

Se aconseja consumir copos (hojuelas) de avena, apio crudo (o en sopas), mijo, harina o aceite de soja, arroz y trigo integral, castañas, dátiles y cacahuetes, esparragos, espinacas y frijoles, plátanos, naranjas, fresas, manzanas, ciruelas, uvas, aguacates, albaricoques, almendra (sin dulce, ni chocolate), nueces, marañón.