Frutoterapia

En esta sección podrás conocer las frutas y vegetales que te ayudarán a sentirte mejor ante algunas enfermedades y dolencias. Cuando sólo se menciona el producto, se está aconsejando su consumo corriente.

Utiliza el buscador para indicar la enfermedad y/o dolencia que tengas.

Acidez estomacal:

Papaya, cardamomo, lechuga, canela perejil y flor de tilo.

Acné:

Tomillo, lavanda y romero. Tomar tres veces al día una infusión de malva y salvia.

Afecciones cardiovasculares:

Algas, cebolla, grosella, moras, aceite de oliva, berenjenas, linaza y almendras (por poseer Omega3).

Agotamiento:

Se recomienda consumir ensalada de albahaca cruda, cebolla, zanahorias, legumbres y hortalizas frescas, nueces, almendras, higos, uvas, melocotón, manzanas, cítricos, ciruelas, espárragos, hinojo y rábano.

Bilis (exceso de):

Tomar jarábe de rábano. Se ralla el rábano y se añade miel de abejas, se deja reposar por un día y se cuela. Se toma en cucharadas, varias veces al día. También se recomienda 3 veces al día, cocimiento de berros (1 taza). Cuando no hay secreción de bilis: consumir alcachofas o jugo de las hojas frescas de alcachofa.

Boca (inflamación):

Albahaca, salvia y manzanilla.

Bronquitis:

Salvia, tilo, malva, tomillo, uvas pasas, cereza, guayaba, jengibre y manzanilla.

Cabello (caída del):

Albahaca, tilo y ortiga.

Cabello (cuidado del):

Cebolla y manzanilla.

Cabeza (dolor de):

Consumir infusión de manzanilla, mejorana, mora, naranjo, salvia y semillas de girasol, albahaca, ajonjolí, calabaza, jengibre y manzanilla.

Cálculos (prevenir la formación de):

Consumir sopa de puerros o el cocimiento de hojas de lechuga (hervidas a fuego lento) en infusión de diente de león.

Circulación:

Fresas y piña.

Cistitis:

Consumir acelgas, cebada, cola de caballo, dátil, lechuga, maíz, saúco, tomillo, zanahoria, col, jugo de calabaza, sandía, espinaca, remolacha, pepino, limón, nabo, ajo, higo, levadura de cerveza, nueves. Evitar: espárragos, berros, tomates, especias, café, té, chocolate, bebidas alcohólicas.

Dolores de estómago:

Albahaca, menta, romero, manzanilla.

Dolor de cabeza:

Aplicar compresas de patata rallada sobre la frente. Consumir suficientes líquidos. Revisar la digestión; si hay estreñimiento, consumir papaya, infusión de bolbo, manzanilla, anís o menta.

Diarrea:

Se aconsejan sopas espesas o una bebida preparada con cualquier alimento que contenga almidón, como arroz, maíz, trigo o papa. Evitar: Hortalizas crudas, jugos crudos, carbohidratos, grasas, carnes, quesos fermentados, cáscaras de frutas. Alimentos que agravan la diarrea: Los que produzcan gases, como frijoles, repollo y cebolla; la leche, en especial si hay intolerancia a la lactosa; los líquidos muy dulces (gaseosas).

Diabéticos:

Consumir ajo, algarrobo, dientes de león, fresa, frijol, girasol (semillas), higo, mandarina, mora (hojas en infusión), salvia, zarzamora, frutas, verduras, lentejas, soja, ajo, yogur, leche descremada, pepinos, toronja, repollo crudo, alcachofa, avena, col, papa, habichuelas, cebolla cruda, jugo de limón. No deben consumir harinas refinadas, azúcar, remolacha, zanahoria, pimientos, rábanos, fritos, guisantes y puerros; plátanos, melón, ciruelas pasas, uvas pasas, higos, almendras, nueces, avellanas, vinois, gaseosas, champaña y...

Estrés:

Banano, tomillo y valeriana, pasiflora y la hierba de San Juan (Hipericum).

Estreñimiento (evitar):

Moverse, caminar o hacer algún ejercicio. Beber agua o líquidos, tratar de establecer horarios regulares para las deposiciones, no habituarse a tomar laxantes, intentar controlar el estrés, procurar tener horario de comida regular, consumir pan y galletas integrales, ensaladas, diente de león, patatas, acelgas, zanahorias, espinacas, ajo, berenjenas, lechuga; frutas como manzana, papaya, melocotón, mango, ciruela, tamaringo, sandía, aguacate, ajonjolí, ciruela pasa, espárragos, linaza, melón, nabo, papa, piña, zanahoria,...

Eccemas:

Las enfermedades del estómago, las malas digestiones y el mal funcionamiento de otros órganos internos provocan esta afección de la piel. El alcohol, tabaco y comidas excitantes colaboran eficazmente en el desarrollo de esta enfermedad, tratar con frotaciones frías con toalla todo el cuerpo dos veces al día. Se aconseja consumir: Cerezas, uvas, duraznos, higos, manzanas y hacer la cura del limón o la de ciruelas. Para curar granos, se puede aplicar cataplasmas de barro calientes sobre la infección y cambiarla cada dos horas. Se pueden hacer...

Flatulencia:

Se recomienda consumir: Canela, eneldo, mejorana, tomillo, toronjil, hierbabuena, ajo, anís, ahuyama, clavo, jengibre, hinojo, limón, manzanilla, poleo, salvia, zanahoria. Evitar: Consumo de legumbres secas, col, pan fresco, azúcar, gaseosas, pimentón, quesos fermentados, guisos, coliflor,, féculas y carne de cerdo.

Fiebre (bajar):

30 gramos de hojas frescas de romero, hervidas durante dos minutos y endulzadas con miel de abejas, ayudarán a bajar la temperatura, manzanilla, melón y tamarindo.

Gota:

Consumir alcachofa, batata, diente de león, fresa, calabaza, pepino, romero, maíz, rábano, ruda, saúco, hortalizas verdes, col, apio, perejil, alfalfa, zanahoria, papa, plátano. Tomar, en ayunas, jugos de cereza, piña, uvas, pera. Evitar: Carnes, pescado, huevos, leche, frituras, mariscos, champiñones, café, bebidas alcohólicas, condimentos, embutidos.

Gripe, faringitis, laringitis y amigdalitis (para combatirlas):

Poner en una sartén de acero inoxidable de 10 a 12 ciruelas deshuesadas frescas o secas, echar dos cucharadas de miel (si no hay intolerancia a esta), y colocar a fuego lento, tapado, durante dos o tres minutos; bajarlo y tomar caliente.

Gastritis:

ZUmo de zanahoria. Se recomienda, después de la comida, tomar infusión de anís, manzanilla, laurel, menta o de orégano; dos granadillas en la noche, masticando las pepas lentamente.

Garganta (irritación):

Infusión de violeta, frutas, verduras, granos, legumbres, linaza y almendras.

Hígado (enfermos):

Consumir zanahorias, alcachofas, coles, manzana, naranja, tamarindo, espárragos, berenjenas y jugo de apio fresco; también las infusiones de hojas de boldo. Tomar infusión de alcachofa, cola de caballo, poleo o salvia, tamarindo, vegetales verdes, mora, uvas, cura de limón, levadura de cerveza, semillas y granos germinados; Cebada, berros, verdolaga, perejil, espárrago, berenjena, diente de león, zanahoria. No conviene: espinaca, col, coliflor, aceitunas, rábanos, nabos, melón, plátano, ciruela, albaricoque, legumbres secas,...

Heridas:

Aceituna, ajonjolí, caléndula, calabaza, enebro, miel, papaya, tomate y tomillo, perejil, romero, tomillo, salvia.

Hemorroides:

Emplasto de plátano machacado. Consumir cereales, frutas y verduras frescas, semillas crudas y germinadas, nueces. Tomar abundante agua, laurel, salvia, salvado de trigo. Evitar: Especias, bebidas estimulantes, carnes, azúcar refinada, quesos fermentados y licores. Aplicar cataplasma de arcilla, mojándola previamente con media taza de infusión de halolva, o con 30 gotas de fenogreco, en la zona afectada por las hemorroides.

Intoxicación:

Es eficaz el conocimiento de hojas de alcachofa (medio puñado de planta por litro de agua); en caso urgente, aumentar la dosis a un puñado de hojas. Infusión de boldo con 10 gotas de limón.

Insuficiencia renal (para prevenir):

Infusión de cola de caballo, poleo, palitaria o vira-vira. Semillas de sandía (patilla). Tomar tres veces al día cocimiento de zanahoria hervida, cortada muy fina, o jugo de calabaza en ayunas.

Insomnio:

Aplicar sobre la nuca y las piernas hojas de col (repollo) y bañarse con cocimiento de cayeno, anís, laurel, manzanilla, menta y tilo, cebolla, eneldo, miel, valeriana, lulo, curuba.

Infecciones en general:

Yogur, ajo, jugo de naranja, manzana, miel, moras, arándano, ciruela, frambuesa, fresa, albaricoque, higo, limón, té (verde).

Impotencia:

Consumir ajenjo, jengibre, guayaba, hinojo, alcachofas, germen de trigo, aguacate, apio, cebolla, berro, rábano, perejil, trigo herminado, verduras, nueces, ñame, ajonjolí, semillas de girasol, levadura de cerveza, champiñones. Evitar: Alimentos refinados, embutidos, pollos, exceso de alcohol y cigarrillos.

Lombrices:

Ajenjo, ajo, calabaza, cebolla, granada, papaya y piña, tomillo y paico.

Llagas:

Ajonjolí, alfalfa, caléndula, enebro, patat, papaya, tomate, tomillo, romero, salvia.

Lactancia (aumentar la leche):

Hinojo, anísm albahaca, eneldo, lechuga, dátiles, maní, espárragos, verduras, lentejas, leche de vaca y de cabra, trigo germinado.

Músculos (fortalecer los músculos):

Plátanos, cebada, frijoles y trigo.

Migrañas:

Banano, tomate de árbol.

Menstruaciones difíciles:

Anís, perejil, manzanilla, menta, hinojo.

Memoria (evitar la pérdida de):

Se aconseja consumir copos (hojuelas) de avena, apio crudo (o en sopas), mijo, harina o aceite de soja, arroz y trigo integral, castañas, dátiles y cacahuetes, esparragos, espinacas y frijoles, plátanos, naranjas, fresas, manzanas, ciruelas, uvas, aguacates, albaricoques, almendra (sin dulce, ni chocolate), nueces, marañón.

Mal aliento:

Canela, clavos de olor, cilantro, eneldo, perejil, romero, tomillo y zanahoria y salvia.

Neuralgias:

Manzanilla, tilo y zumo de lechuga.

Nerviosismo (nerviosidad):

Conviene consumir jugo de curaba, licuado con cáscara, infusión de manzanilla, valeriana, salvia, romero, toronjil, saúco, mejorana, limón, naranjo o tilo. Tomar un buen baño caliente antes de acostarse con naranjo, toronjil, tilo y manzanilla.

Náuseas:

Frambuesas, jengibre, lima, papaya, piña.

Osteoporosis:

Hojas de remolacha, breva, piña y coco.

Orina (retención):

Tomar medio vaso de jugo de berros y una infusión de poleo.

Ojos irritados:

Colocar, al acostarse, unas gotas de jugo de col recién obtenido o pañitos (bolsitas), de manzanilla.

Ojos (cansancio):

Se lavan unas ramitas frescas de perejil, se secan, se trituran y se les agrega una gota de agua de rosas, se aplica en forma de compresas sobre los ojos cerrados, durante 20 minutos.

Piojos, chinches y pulgas:

Emplear las hierbas antiparásitos, ajo, árnica, camomila, espliego, menta, ortiga, romero, salvia y tomillo. Para prevenir contra esos insectos, frotar el cuerpo con tomillo fresco.

Pies fríos:

No conviene acostarse con los pies fríos, los baños alternativos de agua fría y caliente elimanarán el problema, o lavarse los pies con hojas de saúco.

Piel (inflamaciones)

Caléndula, malva y salvia.

Picaduras de avispas:

Primero se quita el aguijón y luego se frota una cebolla partida por la mitas. La hoja del tomate ahuyenta avispas y mosquitos.

Peso (Bajar)

Infusión de cáscara de piña.

Parásitos Intestinales:

Consumir calabaza cruda o codida al vapor, dos tazas diarias de cocimiento de semillas u hojas de perejil (50 gramos por litro de agua).

Quistes:

En ovarios y en mamas: Tomar de 9 a 12 cápsulas de onagra al día, tres o cuatro antes de cada comida, durante tres meses; luego bajar la dosis a seis al día, dos antes de cada comida, durante seis meses(mirar tolerancias).

Quemaduras:

Hierbas analgésicas, cicatrizantes y antibíoticas. Espinaca, ortiga, zanahoria(el zumo de ortiga se puede obtener de la planta fresca o infusión muy concentrada de las hojas secas; se introducen en un paño poroso, exprimiéndolo sobre la cataplasma). Se hace una cataplasma con zanahoria cruda, rallada, y se aplica sobre la parte afectada sujetando con una gasa. Se hace una cataplasma con papa cruda, rallada, y se aplica en forma de emplasto sobre la quemadura. Se renueva de 2 a 3 veces al día. Contiene también aceite de oliva, ajonjolí,...

Riñón:

Arándano, calabaza, col, cola de caballo, espárragos, perejil, rábano, patilla(sandía).

Retención de orina:

Perejil, salvia, hinojo, poleo.

Resfriados:

Menta, romero, salvia.

Resaca(guayabo):

Se toma un tomate maduro, se le quita la piel y las semillas, se licua o bate en un vaso de agua, se le agregan 10 gotas de tintura o extracto de boldo, hielo, se mezcla y se toma.

Sueño apacible:

Un vaso de leche caliente, tomado antes de acostarse, suele producir buen sueño. Un baño con agua templada(mezclado con tilo o romero) antes de acostarse es estupendo para decir adiós a los nervios. Un baño caliente con hojas de cayeno, o con jabón de cayeno, es un excelente relajante, alivia el insomnio y mejora el sueño.

Sudor frío:

Salvia y manzanilla.

Sistema urinario(infecciones):

Arándano, salvado de arroz, limón.

Tos:

Hinojo, malva, salvia y cidrón.

Úlceras de la garganta:

Gárgaras con cebada caliente.

Úlceras:

Consumir plátano hartón verde, granadilla y caléndula, arroz, patatas, plátanos, frutas dulces y jugos recién preparados, comer mesuradamente y en tranquilidad, granadilla, coles, repollo, manzanas. Evitar: jugos ácidos, frituras, alcohol, bebidas estimulantes, especias, vinagre, mostaza, azúcar refinada, gaseosas y alimentos refinados.

Vómitos y náuseas:

Raíz de jengibre(media cucharadita disuelta en té), albahaca, menta.

Vesícula biliar(trastornos):

Consumir alcachofa, diente de león(hojas), tamarindo, jugos de frutas y frutas frescas, col, rábano. Evitar: Carnes, grasas, margarina, condimentos, enlatados, estimulantes, alcohol.

Vértigos: